Scoprite come i vostri pensieri e sentimenti si formano sotto pressione. La risposta potrebbe essere la consapevolezza di sé.
Ognuno di noi reagisce allo stress in modo diverso. Qualcuno si ritira, altri cercano di combattere. È importante capire quali meccanismi si attivano in voi quando siete sotto pressione. La pratica della consapevolezza di sé vi aiuterà a riconoscere i vostri punti di forza e di debolezza, permettendovi di orientarvi meglio nelle situazioni di stress. Educatevi sulle vostre reazioni e imparate come potete influenzarle per diventare più decisivi e sicuri nelle vostre scelte.
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