Pensate che il sonno sia solo un accessorio? Ripensateci!
Il sonno gioca un ruolo chiave nei processi di apprendimento e di pensiero critico. Molti studenti non si rendono conto di quanto la qualità del loro sonno influisca sulle loro prestazioni. Le conseguenze a breve e lungo termine di una scarsa igiene del sonno possono essere sorprendenti e portare a un deterioramento dei risultati scolastici. Le scuole dovrebbero fornire informazioni e supporto che aiutino gli studenti a scoprire il paradosso del sonno: più dormite bene, più imparate. Questo potrebbe essere una delle scoperte più importanti nella loro carriera accademica.
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