L’assertività aiuta a esprimere i propri bisogni, a dire di no senza sensi di colpa e ad affrontare con maggiore calma le situazioni di tensione, sia sul lavoro sia nella vita privata.
Forse ti è già capitato di preferire il silenzio, anche quando dentro di te crescevano rabbia, delusione o stanchezza. Tuttavia, i bisogni inespressi complicano spesso i rapporti e aumentano la tensione. Nel blog troverai esercizi pratici, tecniche di comunicazione e consigli utili per imparare a parlare in modo chiaro senza aggredire e ad ascoltare senza metterti subito sulla difensiva. Con il tempo potrai sviluppare un modo più sicuro di reagire nelle conversazioni con compagni di classe, colleghi, persone care e figure autorevoli.
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