Una migliore comprensione dei propri punti di forza e dei propri dubbi porta a una maggiore fiducia in sé stessi. Imparate a riconoscerli senza giudicarvi inutilmente.
Il modo in cui vi parlate dopo un successo o un fallimento rivela molto sulle vostre aspettative. Osservate quando vi riconoscete dei meriti, che cosa pretendete da voi stessi e quali preoccupazioni si ripresentano. Annotare brevemente i vostri pensieri, definire i vostri valori e ripercorrere a posteriori le situazioni difficili può aiutarvi a distinguere tra un’utile autoriflessione e quella voce interiore che tende soltanto a sminuirvi.
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