Anche un piccolo passo può aiutarti a passare dal conflitto a una risposta ponderata. Scopri come riconoscere i fattori scatenanti e usare attività creative per gestire le emozioni sul lavoro.
Quando senti che la tensione aumenta, prova innanzitutto a capire che cosa l’ha provocata e come si manifesta nel tuo corpo o nei tuoi pensieri. Poi puoi concederti una breve pausa, annotare i fatti e distinguerli dalle supposizioni. Il blog propone anche esercizi creativi per fare chiarezza sulla situazione e domande utili per prepararti al colloquio successivo. Non è una soluzione valida per tutti, ma un insieme di possibilità tra cui scegliere quelle più adatte a te.
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