Una routine più regolare non deve per forza seguire orari rigidi. Scoprite consigli pratici e attività semplici per aiutare i bambini a conoscere il ritmo circadiano.
Cominciate osservando una giornata tipo: quando il bambino ha voglia di muoversi, quando riesce a concentrarsi e quando ha bisogno di rallentare. Potete poi provare piccoli cambiamenti nei momenti di riposo o nelle abitudini serali e vedere come reagisce la famiglia. Sul blog trovate spiegazioni chiare e strumenti divertenti per organizzare la giornata, senza aspettarvi che la stessa routine vada bene per tutti i bambini.
Ti interessa questo argomento? Leggi di più: Scoprite il vostro orologio interno: Come il ritmo circadiano aiuta i bambini a raggiungere il massimo potenziale
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