I programmi estivi e i nuovi obiettivi possono perdere fascino quando al mattino ci si sveglia stanchi. Scopri come il sonno è legato alle prestazioni, alla fiducia in sé e alla perseveranza.
Dopo una notte breve o agitata può essere più difficile concentrarsi: anche un piccolo ostacolo sembra più grande e le proprie capacità più lontane. L’estate, inoltre, porta spesso con sé nuovi progetti e aspettative. In questo articolo vediamo come un riposo regolare possa favorire la perseveranza, la fiducia in sé e decisioni più lucide, senza pensare che una sola notte basti a risolvere tutto. Per iniziare, può essere utile osservare che cosa ti impedisce di staccare e come ti senti il giorno dopo.
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