Perché una mattina tranquilla non deve per forza iniziare a ritmo lento

Perché una mattina tranquilla non deve per forza iniziare a ritmo lento

I rituali del mattino non devono richiedere molto tempo per aiutarti a entrare nel ritmo della giornata e impedire che gli impegni di lavoro occupino ogni momento libero.

Forse pensi che per iniziare la giornata con più calma serva una lunga mattinata senza impegni. In realtà, puoi ritagliarti un breve momento tutto tuo anche nella frenesia di ogni giorno: ascoltando la tua canzone preferita, bevendo un bicchiere d’acqua in silenzio o facendo un semplice gioco per staccare la mente dalle cose da fare. Questo articolo mostra come sperimentare piccoli cambiamenti, osservare che effetto hanno e tenere quelli che ti aiutano a cominciare la giornata a modo tuo.

Ti interessa questo argomento? Leggi di più: Rituali mattutini: La chiave per disconnettersi mentalmente dal lavoro anche a 200 km di distanza Vuoi scoprire come stai a livello personale? Compila un breve test alla fine della pagina e ottieni una visione più chiara.

Come si manifesta questo tema nella sua vita? Scelga le risposte che la descrivono meglio:

Immaginate di essere in vacanza e all'improvviso il vostro cellulare si scarica. Come reagite?

Scelga la risposta che la descrive meglio.

Durante un'escursione nel fine settimana nella natura, all'improvviso vi rendete conto di non avere segnale. Cosa vi occupa di più in quel momento?

Scelga la risposta che la descrive meglio.

Immaginate di essere in un posto dove nessuno vi conosce. Come vi vestireste quel giorno?

Scelga la risposta che la descrive meglio.

Improvvisamente ricevi un'e-mail dal tuo superiore con la nota "Importante, rispondi il prima possibile". È domenica sera.

Scelga la risposta che la descrive meglio.

Sei seduto sulla spiaggia, non succede nulla. Cosa ti passa per la testa?

Scelga la risposta che la descrive meglio.

Durante il tempo libero, qualcuno ti farà una domanda: "Cosa fai al lavoro?" Come reagirai?

Scelga la risposta che la descrive meglio.

Vi siete in un paese straniero dove non capite la lingua. Come vi sentite?

Scelga la risposta che la descrive meglio.

Riceverai un'idea per un miglioramento al lavoro durante il fine settimana. Cosa farai?

Scelga la risposta che la descrive meglio.

Un amico ti dirà: „Non riesci a staccarti dal lavoro.“ Come lo percepisci?

Scelga la risposta che la descrive meglio.

Se poteste scegliere di disattivare completamente tutti i contatti lavorativi per una settimana, cosa sentireste per prima cosa?

Scelga la risposta che la descrive meglio.

Come disconnettersi mentalmente dal lavoro - anche se sei solo a 200 km dall'ufficio

Riceva una valutazione delle sue risposte

Inserisca l’e-mail per creare un account e associare il test. Dopo l’invio di tutte le 10 risposte, mostreremo la valutazione sulla pagina e le invieremo un link via e-mail.