Scopri strategie concrete per rafforzare la tua sicurezza nelle conversazioni difficili, quando devi prendere decisioni e nelle situazioni di tutti i giorni, a casa e al lavoro.
Quando non sai da dove cominciare, può essere utile suddividere il cambiamento in passi più gestibili. Prova a formulare in anticipo la tua opinione, a prepararti per una conversazione oppure, dopo una situazione difficile, a scrivere ciò che sei riuscito a fare. Il blog raccoglie esercizi di questo tipo e consigli su come stabilire i tuoi limiti e comunicare le tue esigenze. Potrai scegliere le strategie più adatte al lavoro, alla vita domestica e ai rapporti con gli amici, adattandole a ciò che funziona meglio per te.
Ti interessa questo argomento? Leggi di più: Sicurezza in se stessi in diversi ruoli: Come essere se stessi al lavoro, a casa e tra amici
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