Quando un problema si ripresenta, può essere utile individuarne i fattori scatenanti e scegliere come procedere. Scopri le domande e gli esercizi di coaching per cambiare, nel lavoro e nella vita.
Inizia descrivendo una situazione concreta: cosa è successo prima, come hai reagito e cosa è accaduto dopo. Poi chiediti quale aspetto puoi influenzare la prossima volta. Gli esercizi di coaching aiutano a trasformare un’intenzione vaga in un piano pratico: per esempio, preparare una conversazione, stabilire un limite o suddividere un compito impegnativo in parti più piccole. Così il cambiamento non resta soltanto una buona intenzione.
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