Quando un’alimentazione a basso contenuto di carboidrati si scontra con le tentazioni di ogni giorno, l’autodisciplina può aiutarti senza farti sentire come se la vita fosse fatta solo di rinunce.
Ti è mai capitato di aver pianificato i pasti e poi di dover cambiare tutto per la stanchezza o per un imprevisto? Momenti del genere non significano necessariamente aver fallito. Puoi coltivare l’autodisciplina anche imparando a riconoscere ciò che ti fa perdere l’equilibrio e preparando un semplice passo da compiere. In questo percorso c’è spazio anche per la gentilezza verso te stesso: ti aiuta a ritrovare i tuoi propositi senza sensi di colpa e a cercare un modo di mangiare che sia sostenibile nel tempo.
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