Dopo una giornata impegnativa, la stanchezza può influire anche sul modo in cui comunichiamo. Qui trovi consigli per dormire più serenamente e comunicare in modo non verbale con maggiore consapevolezza.
Quando al mattino ti svegli senza energie, rischi di accorgerti meno della tensione che provi e dei segnali degli altri. Dormire non risolve ogni difficoltà di comunicazione, ma una routine serale più regolare e un momento per rilassarti possono aiutarti a prestare più attenzione. Negli articoli trovi semplici abitudini da adottare prima di andare a letto ed esercizi sulla postura, le espressioni del viso e il contatto visivo, da provare senza pretendere di essere perfetto.
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