Osservando le tue abitudini serali e i tuoi gesti, puoi capire meglio che cosa ti fa stare bene. Qui trovi spunti sul sonno e sulla comunicazione non verbale.
Fai attenzione a come ti senti dopo i diversi rituali serali e a come ti comporti quando, durante una conversazione, non ti senti a tuo agio. Brevi appunti sul sonno, sull’umore o sulla postura possono aiutarti a riconoscere i tuoi schemi, senza trarre conclusioni affrettate. Il blog propone domande su cui riflettere e semplici attività che ti permettono di scegliere, un po’ alla volta, le abitudini più adatte a te.
Ti interessa questo argomento? Leggi di più: Sonno e comunicazione non verbale: Come un riposo di qualità migliora la tua espressione verbale e la crescita personale
Vuoi scoprire come stai a livello personale? Compila un breve test alla fine della pagina e ottieni una visione più chiara.