Consigli pratici, semplici esercizi e giochi ti aiutano ad allenare la fiducia in te stesso e a trasformare le tue capacità in azioni concrete.
Se non sai da dove cominciare, può essere utile suddividere il cambiamento in piccoli obiettivi alla tua portata. Prova ad annotare i tuoi successi, a fissare una sfida realistica per la settimana o a individuare una capacità che vuoi esercitare. Il blog raccoglie metodi e attività concrete, adattabili ai tuoi ritmi e da mettere in pratica a casa, durante lo studio o al lavoro.
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