Quando un bambino è sotto pressione, un momento di tranquillità può aiutarlo a dare un nome alle proprie emozioni e a sperimentare semplici strategie per gestire lo stress.
Irritabilità, silenzio o irrequietezza possono indicare che il bambino ha bisogno di un po’ di tempo senza ulteriori richieste. In questo testo troverete esercizi di respirazione giocosi, brevi pause e attività che genitori e insegnanti possono inserire nella routine quotidiana. È importante accostarsi al bambino con gentilezza: il rilassamento non deve diventare un altro compito, ma un invito a rallentare, a prestare attenzione alle proprie emozioni e a trovare gradualmente il modo più adatto a sé.
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