Dai giochi di respirazione alle brevi pause, scoprirai modi concreti per inserire momenti di relax nella giornata dei bambini, a casa e a scuola, senza preparativi complicati.
Si può iniziare da una piccola cosa: fare un respiro tranquillo, sgranchirsi dopo essere stati seduti o immaginare per un momento il proprio luogo preferito. In questo articolo troverai giochi ed esercizi pratici che non richiedono strumenti speciali e possono essere adattati alla routine quotidiana. Gli adulti possono proporre al bambino diverse possibilità e scoprire insieme quali fanno al caso suo. La regolarità, però, non deve per forza significare un programma rigido: l’importante è che il bambino possa ritagliarsi un momento di calma quando ne sente il bisogno.
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