L’autocontrollo si può sviluppare poco alla volta. Gli esercizi pratici ti aiutano a gestire meglio i compiti scolastici, il tempo libero e i tuoi progetti.
Non devi cambiare tutta la tua routine da un giorno all’altro. Puoi iniziare, per esempio, scegliendo un’attività da svolgere nei prossimi venti minuti e lasciando il telefono fuori portata. Ogni volta che mantieni un impegno preso con te stesso, fai esperienza e puoi farne tesoro la volta successiva. Sul blog trovi idee per costruire abitudini utili senza pretendere la perfezione e per ritrovare con serenità la strada verso ciò che conta per te, anche dopo un momento di difficoltà.
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