L'esaurimento è un segnale che qualcosa nella nostra vita non funziona. Come scoprire di più su noi stessi?
La conoscenza di sé è la chiave per prevenire la sindrome da esaurimento. Spesso ci confrontiamo con sentimenti che ci portano all'esaurimento, ma non sempre sappiamo da dove cominciare. Riconoscendo i nostri valori, obiettivi e limiti possiamo ottenere un'immagine più precisa di ciò che ci riempie veramente. Creando abitudini sane e dando priorità a noi stessi, otteniamo il controllo sulla nostra vita. Esplorare i propri aspetti psicologici ed emotivi può fornire strumenti per proteggersi dall'esaurimento.
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