Comunicazione e competenze relazionali · formazione pratica

L’assertività nella pratica – confini chiari anche sotto pressione

Esercitati a dire di no, chiedere un cambiamento ed esprimere il tuo punto di vista. Anche quando gli altri si aspettano un sì immediato.

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Un cliente vuole confermare una data, anche se non hai ancora tutti i dati necessari. Durante una riunione hai un’obiezione su una proposta che tutti hanno già sostenuto. E a casa ti fanno una domanda su qualcosa che preferisci tenere per te. In ognuna di queste situazioni può essere utile una frase iniziale diversa.

In questo corso proverai a esprimere con chiarezza ciò di cui hai bisogno, ciò che puoi promettere e dove si trova il tuo limite. Avrai modo di esercitarti a rispondere con parole tue e di prepararti a cosa dire se l’altra persona insiste.

Cosa porterai nella pratica

Proverai ogni tecnica in una conversazione concreta.

Dire di no con chiarezza

Rifiuterai una richiesta e deciderai se aggiungere una motivazione o proporre un’alternativa.

Chiedere un cambiamento concreto

Dirai cosa succede, che effetto ha su di te e quale passo chiedi di fare.

Esprimere il proprio disaccordo

Esprimerai il tuo punto di vista, ne spiegherai il motivo e dirai cosa devi ancora verificare.

Mantenere i propri confini sotto pressione

Ti prenderai il tempo per decidere, ripeterai una risposta chiara o interromperai una conversazione che è diventata offensiva.

Come ti eserciterai

In ognuna delle 12 lezioni troverai una situazione simulata e una domanda a scelta multipla.

Dalla situazione simulata alla tua frase

  1. 01
    Definirai l’obiettivo della conversazione

    Deciderai se vuoi ottenere un’informazione, chiedere un cambiamento, rifiutare o esprimere il tuo disaccordo.

  2. 02
    Sceglierai come reagire

    Valuterai cosa puoi dire in modo veritiero in quel momento e cosa puoi influenzare.

  3. 03
    Proverai a formulare una tua frase

    Dopo il feedback, dirai ad alta voce una risposta breve che ti suona naturale.

Scegli una conversazione da affrontare questa settimana

Prepara una frase iniziale e una breve risposta nel caso in cui l’altra persona te lo chieda di nuovo. Dopo la conversazione, chiediti se dalla tua risposta era chiaro cosa volevi dire.

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