Accogliere le emozioni, guidare il comportamento

Distinguete l’emozione dall’azione

Vostro figlio urla perché deve smettere di giocare. Se gli dite «Non devi arrabbiarti», probabilmente non risolverete né la rabbia né la questione del limite. È più utile riconoscere ciò che prova e, allo stesso tempo, dire chiaramente cosa vale. Un’emozione può essere legittima anche quando un certo comportamento non lo è.

Provate a dire: «Vedo che questa cosa ti ha fatto arrabbiare. Ora il gioco finisce. Puoi dirmi cosa ti dispiace, ma non tirerai il telecomando». Vostro figlio capisce sia qual è il limite sia come può esprimere il proprio dissenso in modo più accettabile.

Stabilite limiti chiari e adeguati all’età. Una regola prevedibile, di cui parlate in un momento tranquillo, è più facile da spiegare di un divieto imposto nel pieno del conflitto. Con un bambino piccolo aiuta usare una frase breve e accompagnarlo verso un’altra attività. Con un figlio più grande potete concordare in anticipo un orario o delle condizioni.

Non sempre si riesce a fermare un momento di agitazione parlando. Se vostro figlio è sopraffatto, usate meno parole, assicuratevi che sia al sicuro e riprendete le spiegazioni più tardi. Se le reazioni intense si ripetono e non sapete come affrontarle, è ragionevole chiedere il supporto di un professionista.

Da provare: Scegliete una regola che crea spesso difficoltà. Preparate una frase in tre parti: riconoscere l’emozione, stabilire chiaramente il limite, proporre un’alternativa accettabile. Ditegliela con calma, senza lunghe trattative. Gentilezza e fermezza non si escludono a vicenda.