In quale ambito volete fare progressi e perché?

Non trasformate la crescita personale in un altro obbligo

Quando ci sentiamo insoddisfatti, è facile dirsi: «Devo impegnarmi di più per migliorare». Ma questo non chiarisce cosa ci manca. A volte il problema è una competenza, altre volte regole poco chiare, un carico eccessivo o un obiettivo che non abbiamo scelto davvero. Prima di cambiare comportamento, occorre individuare il problema.

Provate a farvi tre domande. Che cosa si ripete? Quale aspetto posso controllare? Che cosa dovrebbe cambiare nella mia giornata tipo? Per esempio, un insegnante può avere la sensazione di aver perso l’entusiasmo. Forse gli servono nuovi metodi didattici, ma potrebbe anche dedicare troppo tempo alle attività amministrative. Nel primo caso la soluzione è formarsi; nel secondo, parlare dell’organizzazione del lavoro.

Distinguete anche i vostri interessi dal desiderio di fare colpo sugli altri. Se tutti parlano di avanzamento di carriera, una posizione più alta non deve per forza essere la vostra priorità. Magari desiderate più autonomia professionale, relazioni migliori o ritmi più tranquilli.

È utile definire non solo l’obiettivo, ma anche un limite: «Voglio esprimermi con maggiore chiarezza durante le riunioni, ma non voglio sacrificare il sonno per esercitarmi». Così potrete capire se il piano è sostenibile.

Se il problema è un esaurimento prolungato, non significa automaticamente che vi manchi la forza di volontà. La crescita personale non deve diventare una scusa per ignorare condizioni difficili. A volte il primo cambiamento consiste nel ridurre gli impegni.

Prova pratica: Descrivete una situazione che si ripete, senza giudicarvi. Aggiungete una possibile causa, una cosa che potete controllare e una per cui vi serve aiuto o un cambiamento delle condizioni.