Progettate un piccolo esperimento di crescita personale

Imparate dalle situazioni reali

Al termine del corso non serve creare un piano enorme. Scegliete una competenza che potrebbe migliorare la vostra vita quotidiana: reagire alle critiche con maggiore calma, definire gli obiettivi con più precisione o ascoltare meglio i colleghi. L’obiettivo deve essere concreto e alla portata delle vostre energie attuali.

Preparate un esperimento di due settimane. Scrivete il motivo, il passo preciso, la situazione adatta e il modo in cui valuterete il risultato. Per esempio: «Nelle prossime tre riunioni riassumerò prima il punto di vista dell’altra persona e poi esporrò la mia obiezione». Tenete conto anche del fatto che non tutte le riunioni offriranno l’occasione giusta.

Valutate la qualità, non solo il numero. Dopo una conversazione, annotate se avete davvero capito l’argomentazione contraria, se la vostra posizione era chiara e che cosa ha precisato l’altra persona. Se non riuscite a svolgere il compito, provate in un altro contesto, per esempio parlando con un collega.

Dopo la prima settimana, non chiedetevi se siete già «una persona migliore». Chiedetevi che cosa funziona e che cosa ostacola il cambiamento. Forse la domanda è troppo complessa o avete iniziato con una situazione più difficile del previsto. Modificate un elemento alla volta, non tutto il piano insieme.

Alla fine, decidete se continuare, ridurre l’impegno o interrompere. Rinunciare a un tentativo inadatto non è un fallimento, se ne avete valutato con onestà le conseguenze. Ricordate di lasciare spazio anche alle relazioni e al riposo.

Prova pratica: Completate le frasi: «Voglio migliorare…», «Ci proverò nella situazione…», «Capirò se funziona da…» e «Rivedrò il piano…». Da questo momento la crescita personale diventa un apprendimento concreto e osservabile.