Dire di no anche quando è difficile

Puoi sentirti a disagio dopo aver rifiutato e restare comunque corretto

Tuo fratello ti chiede una mano per il trasloco. Sabato hai già altri programmi e non gli avevi promesso aiuto. Forse ti senti in colpa perché vorresti dargli una mano. Allo stesso tempo, una risposta chiara gli permette di cercare aiuto altrove.

Comincia dalla tua decisione. «Sabato non potrò aiutarti. Te lo dico subito, così fai in tempo a organizzarti con qualcun altro». Puoi aggiungere una breve motivazione, se vuoi condividerla. Proponi un altro giorno solo se ti va davvero bene. Se avevi già promesso il tuo aiuto, chiarisci che stai cambiando un accordo e parlate di cosa potete fare.

Esercizio. Di’ di no con una frase. Poi prova una seconda versione con una breve motivazione e scegli quella che ti sembra più naturale in quella situazione.